Könyök mozgásának javítása

A könyököt érintő mozgásbeszűkülés általában ínhüvely gyulladás (teniszkönyök, golfkönyök) vagy a törések utáni rögzítés miatt alakulhat ki. Okuk és kezelésük is különböző, így egy témán belül nem említhetőek. Én most a TÖRÉS miatt kialakult mozgásbeszűkülés kezeléséről és a funkciójavításról írnék pár mondatot!

Eset:

Gyakori, hogy esés következtében a felkar az oldalra zuhanás miatt eltörik. Ha a törés nem igényel lemezes rögzítést akkor a külső rögzítés (körkörös gipsz) elegendő a csont megfelelő forrásához és a csont-regenerációhoz. Általában 4-6 hétig tart a gipszrögzítés, ezután néhány hétre javasolhatnak műanyag tokos rögzítést, de azalatt a kar már mobilisabb. A gipsz után, mivel a könyököt hajlított helyzetben rögzítik több hetes átmozgató, kimozgató, karerősítő torna szükséges. Előfordulhat, hogy a mozgás lényegesen beszűkül, van hogy inkább csak a teljes nyújtás és hajlítás elérése okoz nehézséget az utolsó mozgásszakaszban. Mindkét esetben a fokozatosság elvének betartása és a mindenkori izom-, és ízületi állapotnak megfelelő kar-izom erő fokozása szükséges! A könyökben jelentkező recsegő hangok, ropogás, érzékenység sajnos az első hetek velejárója, de általában a tünetek csökkennek, majd eltűnnek, az izom erősödésével és a mozgás javulásával arányosan.

Ízületi mozgásterjedelem növelés:

Nagyon fontos, hogy feszegetéssel, erőszakos nyújtással vagy hajlítással az ízület érzékenysége és fájdalma fokozódik, de a várt eredmény elmarad, csak erőteljesebb ellenállás lesz érezhető. Az izmok aktiválását kell (speciális technikák segítségével is) elérni ahhoz, hogy az ízület mozgása elinduljon, vagy fokozódjon. Előfordul, hogy a Páciens “házilag” próbálja a karját erőltetve nyújtani és hajlítani, néha súlyzó segítségével aminek következtében a nyújthatóság egyre jobban beszűkül, mert a biceps izomzata -reagálva az ingerekre- egyre erősebben behúz. A súlyzó használata csak a teljes mozgástartomány elérése, vagy aközeli állapot esetén javasolt, az izom erejének fokozására, de mindig figyelve az aktuális állapotot, mert a mozgás valamely irányának visszahúzódása esetén azonnal az ellenirány fokozása szükséges!

Egyéb technikák:

A könyök mozgásának fokozásához vízitorna, masszázstechnikák, izomregeneráló krémek használata ajánlott lehet kiegészítő kezelésként. Fontos megjegyeznem, hogy ajánlott a másik kar átmozgatása és szükség szerinti kondícionálása is, mert a rögzítés ideje alatt és egy ideig utána is a sérült kar szerepét a másik veszi át emiatt az túlterhelődhet!

összefoglalás:

A könyök ízület anatómiailag és funkcionálisan is igen összetett. Emiatt precíz és szakszerű utókezelése a felkart érintő törés után nagyon fontos. Az első három hónap mozgásterápiája meghatározó a további mozgathatóság és terhelhetőség szempontjából, elkerülendő a nyújtás és/vagy hajlítás végleges (részleges) beszűkülését!
Mozgással teli, napsütéses napokat kívánok mindenkinek!

Hozzászólás beküldése

E-mail cím nem jelenik meg. A kötelező mezőket *-ggal jelöltük

*
*